Здоровье
Как убрать и прокачать внутреннюю поверхность бедра дома
0375
Внутренняя поверхность бедер является наиболее капризной частью тела и тяжело поддается тренировкам. Именно по этой причине, многие не могут заполучить
Интернет-журнал
Здоровье
Техника правильного выполнения подтягивания на турнике и перекладине
0386
Тренировка на турнике с использованием подтягиваний — одно из наиболее эффективных упражнений для укрепления и развития различных групп мышц, включая спину
Интернет-журнал
Здоровье
Упражнение для косых мышц пресса для мужчин и девушек
0230
Косые мышцы живота представляют собой несколько довольно больших групп абдоминальной мускулатуры, которая располагается в боковой части корпуса.
Интернет-журнал
Здоровье
Как накачать спину и поясницу упражнениями в домашних условиях
0178
Тренеры часто не уделяют достаточного внимания мышцам спины. В то же время добиться положительного эффекта на них не так-то просто, нужно запастись терпением
Интернет-журнал
Здоровье
Упражнения для разминки в домашних условиях и тренажерном зале
0170
Разминка — это простой способ обезопасить себя во время тренировок. Она помогает мышцам быстро прийти в тонус, из-за чего их сложнее травмировать.
Интернет-журнал
Здоровье
Как правильно накачать мышцы рук самостоятельно дома
0226
Каждый мужчина мечтает иметь рельефные мышцы рук. Однако многие думают, что этого можно достичь только в тренажерном зале. Это не так. Подтянуть форму
Интернет-журнал
Здоровье
Подтягивания на турнике — какие мышцы при этом работают
0218
Подтягивание является одним из лучших упражнений для здоровой осанки, развития и укрепления мышц верха спины. Это излюбленное упражнение всех мужчин.
Интернет-журнал
Здоровье
Как мужчине сбросить вес в области живота в домашних условиях
0247
После 25-30 лет иногда образуется животик, который не получается втянуть. Если придерживаться правил, от жира можно легко избавиться. В статье о том, как
Интернет-журнал
Здоровье
Как накачать пресс мужчине или девушке — эффективные упражнения
0235
Группа мышц, которая находиться в брюшной полости человека, — это пресс. Благодаря наличию пресса на животе, удается передвигаться, держать равновесие
Интернет-журнал
Здоровье
Как правильно делать планку для похудения начинающим
0292
Упражнение планка на протяжении нескольких десятилетий являлась неотъемлемой частью тренировок. При появлении современных тренажеров, данное упражнение
Интернет-журнал