Кинесика (она же «кинетика» или иногда «кинестика») – не самое известное выражение, которое довольно часто используют в психологии. Данная наука имеет огромное значение в общении людей друг с другом, даже если они сами не осознают этого. Чтобы научиться всем коммуникативным средствам и лучше понимать других, специалисты рекомендуют каждому подробнее изучить эту тему.
Что такое кинесика
Для начала следует понять, что такое кинесика. Говоря простыми словами, это наука о языке тела. Все животные используют его, чтобы общаться. Люди делают больший упор на слова, чем на жесты. Однако мы все равно реагируем на телодвижения окружающих.
Итак, к кинесике относятся жесты и мимика, позы, походка, взгляд. Интересно, что их трактовка может варьироваться в зависимости от национальности, религии и т. п. Поэтому, прежде чем осознанно использовать какой-то жест, важно убедиться, что вас поймут правильно.
Кинесика в психологии
Невербальные методы коммуникации в совокупности называются «кинесикой». Они применяются всеми людьми, как осознанно, так и нет. Полностью контролировать это невозможно. Более того, большую часть людей не учат следить за чем-либо, кроме жестов и мимики. Поэтому поза, походка и взгляд могут легко выдать их реальные намерения.
Кинетические средства общения необходимы для уточнения, выражения своих эмоций и чувств. В психологии их часто используют, чтобы лучше считывать настроение и правдивость слов собеседника.
Человек, который знаком с языком жестов, как правило, обладает более высоким уровнем эмпатии. Он лучше и быстрее определяет эмоции окружающих, может найти их причину и оказывать большее воздействие.
Также знание кинесики во многих случаях помогает отличить правду от лжи, поскольку люди склонны следить лишь за словами и интонацией голоса.
Кинетические средства общения
Наука о жестах, мимике и других телодвижениях многогранна, а ее изучение до сих пор продолжается. Невербальное общение включает в себя огромное количество составляющих, поэтому их делят на группы по различным признакам. Первый – способ коммуникации. Остановимся на данной классификации:
- Жесты. Подразумеваются движения руками или головой. Например, сюда относятся привычный кивок и почесывание подбородка. Это распространенный метод общения, который люди довольно хорошо воспринимают и контролируют. Единственная сложность – одни и те же жесты могут означать совершенно разные вещи в зависимости от менталитета и национальной принадлежности.
- Мимика. Это движения лицевых мышц. Наиболее активно мы используем брови и губы. Интересный момент: в отличие от жестов, мимику представители большинства национальностей воспринимают приблизительно одинаково. Эксперты изучают эту группу особенно рьяно: данная информация используется не только в психологии, но и в медицине, бизнесе.
- Позы. Большая часть людей не следят за положением своего тела. А оно, в свою очередь, ярко демонстрирует наши намерения. Например, когда индивид боится или проявляет недоверие, он использует жесты и позы защиты: мышцы напрягаются, пальцы сжимаются в кулак и т. д.
- Походка. Чтение эмоций и характера человека возможно по тому, как он движется. Уверенные люди будут двигаться широкими шагами, умеренно взмахивая руками и смотря вперед. Тот, у кого серьезные проблемы, вероятно, будет волочить ноги, почти не отрывая их от земли, смотреть вниз или в сторону. Далеко не каждый может контролировать свою походку, так что это хороший способ понять состояние человека.
- Взгляд. То, куда мы смотрим, и то, как мы это делаем, играет значительную роль. Полностью контролировать взгляд невозможно. К примеру, наши зрачки сужаются и расширяются в зависимости от наших чувств. Чем ярче эмоции и лучше настроение – тем шире будет зрачок. Отсутствие эмоций и интереса, в свою очередь, приводит к сужению.
Жесты делят на несколько категорий. Рассмотрим их кратко:
- Коммуникативные. Это стандартный набор, который вы используете для приветствий, проявления уважения/неуважения, прощания и т. д. Сюда относятся махание рукой, поклон.
- Описательные. Жесты, которые помогают описать объекты, действия и пр. С помощью них вы показываете, например, размеры предмета.
- Модальные. К данной подгруппе относятся жесты, обозначающие вашу реакцию на сказанное/увиденное. Например, когда вы киваете в знак согласия или отводите взгляд в сторону из-за смущения.
Примеры кинесики
Проще всего понять, что такое кинесика, с помощью реальных примеров. Вот несколько вариантов:
- Парня беспричинно обвинили, отчего он начинает злиться. При этом его тело напрягается, руки поднимаются или складываются на груди, а пальцы сгибаются. Уголки губ опускаются, глаза расширяются, брови наклонены. Он начинает нависать над оппонентом или пытаться казаться больше него, поднимая подбородок и размахивая руками.
- Представим, что индивид пытается притворяться хорошим, заинтересованным в разговоре. Но его зрачки остаются суженными; мимика, жесты вялые и малочисленные. Он часто прячет руки за спиной, постоянно отводит взгляд, поглядывая на часы.
- Двум девушкам нужно выступать на сцене. Одна из них уверена в себе: она быстро шагает навстречу зрителям, улыбается, махая им рукой. Вторая, напротив, боится: она двигается резко и зажато, смотрит в пол, хаотично пытается спрятать руки.
Наиболее распространенные жесты
Кинесические методы общения применяются повсеместно. Если вы хотите их лучше понимать – стоит начать с самых распространенных проявлений.
- Убирание рук за спину, хватание одной рукой другую. Означает, что человек не уверен в себе или смущен.
- Наклон головы набок. Говорит о том, что у индивида возник вопрос, или он вам не верит.
- Поглаживание подбородка. Символ размышлений, сложного мыслительного процесса.
- Закрытие лица ладонями. Значит, что человек хочет скрыть от вас какую-то эмоцию. Часто речь идет о стыде, в том числе притворном. Например, такая реакция может быть на шутку.
- Отведенный взгляд, поворот тела в другую от собеседница сторону. Яркий показатель отсутствия интереса, скуки.
- Потирание боковой или задней части шеи. Обычно обозначает, что человек не уверен в том, что сказал/услышал.
- Раздвигание рук в стороны. Может служить знаком добрых намерений, бескорыстности. Если руки раздвинуты очень широко или находятся высоко, то это указывает на непонимание или попытку казаться выше/больше. Во втором случае может быть вызвано доминированием, раздражением.
- Голова наклонена вниз, глаза смотрят в землю. Говорит о неуверенности, страхе, смятении или подчинении.
Таким образом, кинесика – весьма интересная и полезная наука, основы которой может выучить каждый. Это поможет вам развить свои социальные навыки, что, в свою очередь, благоприятно скажется на уровне жизни. Особенно понимать и контролировать свой язык тела нужно тем, кто хочет выступать на публике или постоянно общаться с людьми по работе.
